XARFLAR AKSENTUATSIYALARINI AVTO-ANSIYOTLASH METODOLOGIYASI (masalan, EIDEMILLER) Tarozilar: xarakter urg'ularining turlari melanxolik, gipertimik, sikloid, hissiy jihatdan labil, nevrastenik, sezgir, psixostenik, shizoid, paranoid, epileptoid, isterik, beqaror, konformal. Xarakterning aksentatsiyalarini o'rganish. Sinov ko'rsatmalari. "Siz taklif qilingan barcha xususiyatlarning mazmuni bilan tanishishingiz va sizning fikringizcha, sizning xarakteringiz eng to'liq va o'xshash tarzda tasvirlangan bir yoki bir nechta kartalarni tanlashingiz kerak. Agar siz bir vaqtning o'zida bir nechta kartani tanlasangiz, unda ularni ahamiyatiga ko'ra joylashtiring. <<A>> kartasi Men tug'ma pessimistman, kayfiyatim doimo pasayadi. Men dunyoni xuddi qora ko'zoynak orqali idrok etaman: hayot menga ko'pincha ma'nosiz bo'lib tuyuladi, men hamma narsada faqat ma'yus tomonlarini ko'raman. Yomon narsa yuz berayotganini his qilolmayman. Nazarimda, men nimagadir aybdorman, shuning uchun ham atrofdagilar menga yomon munosabatda bo'lishadi. Men g'amgin, g'amgin, hamma narsadan noroziman. Men hamma narsani asta-sekin qilaman. Do‘stlarim yuzim g‘amgin, ko‘nglimdan tushkunlik chiqadi, deyishadi. Men irodali harakatga qodir emasman, qiyinchiliklardan umidsizlikka tushaman. Ertalab o'zimni ayniqsa yomon his qilaman, zaiflik va charchoq hissi bilan uyg'onaman. Ko'pincha ich qotishim bor. Mening hayotim bema'ni va og'riqli qiynoqdir, ba'zida uning foydasizligi, maqsadsizligi haqida o'ylar keladi. <<B>> kartasi Men doim yaxshi kayfiyatdaman. Men haqimda ishonch bilan aytish mumkinki, mening xarakterim do'stona va ochiq. Men o'zimni mehribonman deb o'ylayman, har holda, menda ko'p bo'lgan do'stlarim taqdirida bajonidil ishtirok etaman. Men jim emasman, suhbatda qatnashganimdan xursandman. Men odamlarga bajonidil yordam beraman, lekin ko‘p va’dalar berganim uchun, tabiiyki, hammasini bajara olmayman. Men qat'iyat va sabr-toqatni talab qiladigan zerikarli, mashaqqatli ishni yomon ko'raman. Ishda qiladigan ishlarim shunchalik ko'pki, hamma narsani o'z vaqtida qilishga vaqtim yo'q. Atrofimdagilar meni bajonidil tinglashlarini payqadim, keyin ular mening eng aqlli gaplarimni takrorlashdi. Raqibni masxara qilish menga hech qanday xarajat qilmaydi. Menda ko'pincha original g'oyalar bor, lekin tan olaman, men ularni amalda qo'llashni yoqtirmayman. Men qizlarni yaxshi ko'raman, ular menga jasur da'vogar ekanligimni tan olishdi. Qancha odamlarni uchratganman, haligacha aytishim mumkinki, ulardan bir nechtasini o'zimdan ustun qo'ygan bo'lardim. Menga qarama-qarshilik qilishsa, bu menga yoqmaydi, g'azablana boshlaydi, ketsam, o'zimni qo'pol tutaman, baqiraman, so'kinaman, hammani qatorasiga so'kaman. Mening ishtaham juda zo'r. Maktabda men yaramas yigit sifatida obro‘ga ega bo‘lganman va o‘qituvchilar meni har qanday hazil-mutoyiba boshlig‘i deb bilishardi, balki bejiz emasdir. Mening yuz ifodalarimni kim ko'rdi. odamlarni taqlid qilish va nusxalash qobiliyati, har doim menga aktyorlarga borishni aytdi. Kundalik qiyinchiliklarga osonlik bilan chidab qolaman, pul hisobini yuritmayman, osonlik bilan qarzga beraman, xuddi shunday osonlikcha o'zim ham qarzga botib qolaman. "V" kartasi Ehtimol, mening xarakterimdagi asosiy narsa bu turli xil kayfiyat davrlarining asossiz o'zgarishi - uzoq vaqt davomida men o'zimni juda yaxshi his qilaman, men uchun hamma narsa yaxshi ishlaydi, ishim yaxshi ketmoqda, men yaxshi uxlayman, ishtaham bor, tez-tez uchrashaman. do'stlar bilan, ular bilan kinoga boring, chumolilar. Agar boshimga biror musibat tushsa, shu davrda men ularga chidab turaman. Biroq, men uchun butunlay tushunarsiz tarzda, kayfiyat yomonlashadi, ba'zan uzoq vaqt davomida haftalar, hatto oylar. Menga hamma narsa befarq bo'lib qoladi, men o'sha vaqtni kasal, zerikarli his qilaman, o'zimga ishonishni to'xtataman. Ba'zida men bilan nimadir yuz berishi mumkinligidan qo'rqish bor. Men duch kelgan qiyinchiliklardan, qiyinchiliklardan birlashishga tushaman. Men yomon uxlayman, zaiflik hissi bilan uyg'onaman, yaxshi ko'ra olmayapman, uchrashishni xohlamayman. Ehtimol, mening xarakterimdagi asosiy narsa - bu turli xil kayfiyat davrlarining asossiz o'zgarishi: uzoq vaqt davomida men o'zimni juda yaxshi his qilyapman, men uchun hamma narsa yaxshi ishlaydi, ishim yaxshi ketmoqda, men yaxshi uxlayman, ishtaham katta, tez-tez uchrashaman. do'stlar, ular bilan kinoga boring, raqsga tushing. Agar men bilan biron bir muammo bo'lsa, men bu davrda ularga osonlikcha chidab qolaman. Biroq, men uchun butunlay tushunarsiz tarzda, kayfiyat yomonlashadi, ba'zan uzoq vaqt davomida haftalar, hatto oylar. Menga hamma narsa befarq bo'lib qoladi, men bu vaqt ichida kasal, zerikarli his qilaman, o'zimga ishonishni to'xtataman. Ba'zida men bilan nimadir yuz berishi mumkinligidan qo'rqish bor. Men duch kelgan qiyinchiliklardan, qiyinchiliklardan tushkunlikka tushaman. Men yomon uxlayman, zaiflik hissi bilan uyg'onaman, yomon ovqatlanaman. Men odamlar bilan uchrashishni xohlamayman, ularning kompaniyasi meni bezovta qiladi. Men to'shakda yotishni va hamma narsani unutishni xohlayman. Yaxshi kayfiyat va yomon kayfiyat davrlarining bunday almashinishi ko'pincha bahorda yoki kuzda sodir bo'lishini payqadim. "D" kartasi Tabiatan men quvnoq, ochiqko'ngil, xushmuomala odamman, ammo ozgina noqulaylik (ob-havoning o'zgarishi, qo'pol so'z, dushmanona qarash va boshqalar) meni qoraytiradi, meni chuqur tushkunlikka soladi, lekin uzoq emas. Qiziqarli yangiliklar, iliq ishtirok avvalgi kayfiyatimni tiklashga yordam beradi. Kun davomida mening kayfiyatim turli sabablarga ko'ra qayta-qayta o'zgarishi mumkin. Nega odam birdan bunchalik g'amgin bo'lganini o'ziga ham tushunib bo'lmaydi, garchi bundan oldin u o'zini yaxshi his qilgan bo'lsa ham, quvnoq edi. Juda aqlli va qo'rqoq, mening xarakterim biroz bolalarcha, juda nozik. Qandaydir tarzda ular mening his-tuyg'ularimga ishonmaydilar, ularni juda yuzaki deb bilishadi, garchi bu, albatta, unday emas. Har xil, hatto mayda-chuyda muammolarga ham chidab turaman. D kartasi Men tez-tez letargik va charchagan his qilaman. Mening kayfiyatim odatda tushkunlikka tushadi. Ba'zilarga istaksiz bo'ysunaman, boshqalarga esa o'zimga buyruq bera olaman. Menga diqqatni jamlash, uzoq vaqt harakat va zo'riqish bilan bog'liq ishlarni bajarish juda qiyin, bunday hollarda charchoq, uyquchanlik hissi bor. Men o'z sog'ligim haqida juda xavotirdaman. Men tez-tez biron bir kasallik borligidan qo'rqaman. Gohida yuragimga sanchiydigan og‘riqlar, goh bosh og‘rig‘i bezovta qiladi. Mening ishtaham yomon. Men yomon uxlayman, uzoq vaqt uxlay olmayman, ba'zida hatto uyqu tabletkalarini olishni xohlayman, tez-tez dahshatli tushlar ko'raman. Ko'pincha uyqu tetiklik keltirmaydi. Ertalab sust va uyquchan, lekin kechqurun ahvol yaxshilanadi va men tarqab ketaman. Ba'zida o'zimni ushlab turishim qiyin, eng kichik provokatsiyada men g'azablanaman, qichqiraman, hatto yig'layman. Yangi jamoaga ko‘nikish qiyin. Siz meni toza deb atay olmaysiz, narsalarim tartibsizligi uchun meni tez-tez haqorat qilishadi. <E>> kartasi Balki men haqimda qo'rqoq, uyatchan, ta'sirchan, qo'rqoq odamman, desam to'g'ri bo'lardir. Agar menga qo'pol munosabatda bo'lishsa, men juda ko'p azob chekaman, men qarshilik qila olmayman, o'zimni himoya qila olmayman. Insoniyat jamiyati meni charchatadi, men yolg'izlikni afzal ko'raman. Men qorong'ulikdan qo'rqaman, eng kichik shitirlashdan qo'rqaman. Qon ko'rishga chiday olmayman, oqava suvlarni ko'rib ichim og'riyapti. Men qizg'in bahslarga chiday olmayman, janjallardan, mojarolardan qochishga harakat qilaman: taslim bo'lgan ma'qul. O'zimning pastligim hissi meni tark etmaydi. Ko'pincha atrofimdagi odamlar meni hukm qilayotgandek his qilaman. Mening kayfiyatim odatda past. Men juda xafaman men boshqalarga o'xshamasligim, o'zimga juda ishonchsiz ekanligimni his qilish, men kuchli, qat'iyatli, o'ziga ishongan odamlarga havas bilan qarayman. Katta jamiyatda paydo bo'lganimda uyatchan bo'lib qolaman, xijolat tortaman, qizarib ketaman, duduqlana boshlayman. Mening uyqum notinch, bezovta, dahshatli tushlar bilan to'la. "F" kartasi Mening xarakterimning asosiy xususiyatlari - haddan tashqari qat'iyatsizlik, qo'rqoqlik, doimiylik shubhaga moyillik. Men uchun eng qiyin narsa qaror qabul qilish. Biror narsa haqida qaror qabul qilish Bir kun kelib, harakat qilishni boshlaganimdan so'ng, men doimo shubhalanaman: men buni qilyapmanmi yoki nima qilyapman Men xohlayman va bu abadiy shubhalar bu ishni sekin va og'riqli qiladi. Men buni qachon yaxshi ko'raman konsol, men do'stona yordamisiz qilolmayman. Men sog'ligim uchun qo'rqaman, men tashvishlanaman ularning yaqinlarining taqdiri. Doimiy tashvishlar, xavotirlar, bezovtalik mening mazmunimdir hayot. Men uzoq vaqt qaror qilolmayman, lekin biror narsaga qaror qilsam, o'zimni tinchlantirmayman va ruxsat bermayman Men rejalashtirgan narsam amalga oshguncha atrofimdagilarga tinchlik. Men pedantman, rasmiyatchiman. Har qanday narsa Bir marta va umuman odatdagidan og'ish meni bezovta qiladi va g'azablantiradi. Men juda uyatchanman va Odamlar menga e'tibor berishsa, yo'qolib qolaman. Uyatchanligim tufayli men ko'pincha qilishdan qo'rqaman nima xohlaysiz. Masalan, menga biror yaxshilik qilingan bo‘lsa, minnatdorchilik bildirishdan tortinaman; agar menga mos bo'lmagan taklif tushsa, men uni rad etishga ikkilanaman. Men olishni yoqtirmayman Xia jismoniy mehnat, menimcha, bu noqulay, noqulay. Bo'lish uchun kurashga moslashmaganing. Introspektsiyaga, introspektsiyaga moyil. Men umumiy muammolarni muhokama qilishni va muhokama qilishni yaxshi ko'raman. men bilan bevosita bog'liq bo'lmagan biz. "Z" kartasi Tabiatan men yopiqman, tanishlarim doirasi kichik. Men kompaniyalarda joy topolmayapman. Odamlar orasida o'zimni yolg'iz his qilaman. Men yopiq bo'lsam ham, lekin ba'zida noma'lum sabablarga ko'ra o'z tajribalarimni baham ko'rishim, hatto tasodifan yoqtirgan odamga ham ochishim mumkin. Men uchun yaqinlarimni, ularning qayg'usini yoki quvonchini tushunish qiyin bo'lishi mumkin, ular uchun esa, o'z navbatida, meni tushunish yanada qiyinroq. Mendan sovuq ekanini, men bilan muloqot qilish qiyinligini tanishlarimdan eshitishim kerak edi. Ba'zida mening ba'zi harakatlarim g'alati ko'rinadi, boshqalarni hayratda qoldiradi. Men hamma narsada o'z fikrim bor va unga mos kelmaydigan narsani rad etaman. Men o'zimcha turib olishni yaxshi ko'raman, boshqalarning maslahatiga toqat qilmayman, o'zimcha harakat qilaman. Meni ko'pincha adolatsiz deb hisoblashadi, ular "o'rtasini bilmayman" deyishadi. Mening ichki dunyom, kechinmalarim, g'oyalarim boshqalarga tushunarsiz. Men ko'pincha odamlarni hayratda qoldiraman va tabassum qilaman, lekin bu menga tegmaydi. Men o'zimning tasvirlar tizimimdan, boshqa odamlar tomonidan deyarli ishlatilmaydigan so'zlardan foydalanaman. G" kartasi Tabiatan men quvnoq, ochiqko'ngil, xushmuomala odamman, ammo ozgina noqulaylik (ob-havoning o'zgarishi, qo'pol so'z, dushmanona qarash va h.k.) meni qoraytiradi, chuqur tushkunlikka olib keladi, lekin bu uchun emas. uzoq. Qiziqarli yangiliklar, iliq ishtirok avvalgi kayfiyatimni tiklashga yordam beradi. Kun davomida mening kayfiyatim turli sabablarga ko'ra qayta-qayta o'zgarishi mumkin. Nega odam birdan bunchalik g'amgin bo'lganini o'ziga ham tushunib bo'lmaydi, garchi bundan oldin u o'zini yaxshi his qilgan bo'lsa ham, quvnoq edi. Juda ilhomlantiruvchi va qo'rqoq, mening xarakterim shunday - biroz bolalarcha, juda nozik. Qandaydir tarzda ular mening his-tuyg'ularimga ishonmaydilar, ularni juda yuzaki deb bilishadi, garchi bu, albatta, unday emas. Har xil, hatto mayda-chuyda muammolarga ham chidayman. "Men" kartasi Men g'oyalar odamiman, butun hayotim davomida men o'z ixtiromimni amalga oshirish uchun yoki qandaydir islohotlarni amalga oshirish uchun kurashdim. Men duch kelgan odamlarni kuzatish o'zimni ulardan ustun deb bilishimga imkon beradi. Mening tanishlar doiram mening qarashlarim bilan o'rtoqlashadigan odamlardan iborat. Men odamlarni o'zimga befarqlik yoki men bilan kelishmovchilik uchun kechirmayman. Men printsip bo'yicha yashayman: "Men bilan bo'lmagan kishi menga qarshi". Men o'zimdan norozi bo'lish uchun hech qanday sabab yo'q; Men o'zimni yaxshi his qilaman, har doim hushyor va faol. O‘z oldimga biron maqsad qo‘ysam, doim unga erishaman, kamchiliklarni sezsam, o‘z prinsiplarimga muvofiq ularni tuzatishga bor kuchimni sarflayman. Men o'z yo'limga erishish uchun har qanday usuldan foydalanaman: mon-